❤ NON ESISTE ALCUN SEGRETO! ❤

Vi do il benvenuto in un nuovo articolo, questa volta dedicato ad un tema a me molto caro, che potrete evincere dal titolo stesso: qual è il vero segreto per mantenere la forma/migliorarla.

​E' luogo comune pensare che mangiare poco, evitare una o più principali fonti di nutrimento e, addirittura, saltare i pasti faccia dimagrire ed ottenere la forma desiderata, il fisico dei propri sogni.

Io penso che questo sia diffuso nelle menti ignoranti, le menti che ignorano e non ampliano le loro conoscenze informandosi su cosa realmente è corretto fare.

E' vero, ho constatato perfino su me stessa che questo metodo faccia perdere peso, cosa però ben diversa dal 'dimagrire'!
PERDERE PESO significa notare una diminuzione di peso corporeo totale sulla bilancia, senza tener conto di ciò che veramente si è perso: il più delle volte ciò che si perde è la massa magra.
DIMAGRIRE invece significa diminuire la massa grassa.
In genere perdere peso è facile e veloce, mentre dimagrire è un processo più lungo, ma non per questo difficile! Si sa, le scorciatoie piacciono a tutti: meraviglioso poter arrivare prima alla meta tramite digiuni, tramite diete ipo-ipo-ipocaloriche prive del nutrimento essenziale... Ciò che conta è notare una diminuzione di peso sulla bilancia.

​Purtroppo la gente ignora, ignora che dietro tutto questo c'è un mondo a cui si dovrebbe dare importanza vitale, in primis perché è della nostra salute che si tratta! Al di là del lato esteriore, quando trattiamo bene il nostro corpo inneschiamo meccanismi metabolici e mentali che si ripercuotono positivamente sul nostro organismo!! Credo che trattarlo bene significhi prendersene cura ogni giorno, non soltanto in previsione della stagione estiva, quando sta per giungere il momento di scoprirsi... Solo che la gente non ha la minima voglia di trattarsi bene, non ha la voglia di informarsi, non ha la voglia di darsi da fare!

Viene preso l'argomento un po' troppo sottogamba, non tenendo in considerazione che siamo ciò che mangiamo. Stanno solo a chiedere "ma come hai fatto? Ma come si fa? Ma come ci sei riuscita?"...

La risposta è semplice quanto complessa. Con questo non intendo contraddirmi, ma intendo dire che semplicemente basta rendere quotidiana la cura di sé partendo proprio dall'alimentazione. La risposta "mangia bene e allenati" non basta mica, c'è chi si aspetta che tiri fuori dal nascondiglio la pozione segreta. La posizione segreta agirebbe in pochi giorni e puff, ecco che si otterrebbe la forma desiderata. Mangiare bene ed allenarsi invece richiede TUTTA LA VITA, è un impegno continuo, è qualcosa da far proprio, da rendere quotidiano e meccanico quasi come respirare. Ed ecco qui che la gente debole si tira indietro... "Non ho tempo, ho figli, ho una casa a cui pensare, il lavoro porta via tutto il tempo della mia giornata, sono stanca, ho le ossa grosse"... Sono le stesse persone che cedono perennemente al cibo pronto, al cibo spazzatura, le stesse ipocrite persone che alla vista di gente che, al contrario, desidera mantenersi in forma mangiando del riso con pollo e contorno di verdure, schifano sia la persona sia il cibo che mangia.

Fortunatamente il mondo è fatto di persone che hanno la volontà di prendere in mano la propria vita e dire "basta, da oggi comando io"... E' proprio quello che è successo a me.
La volontà è come il freno a mano di un auto: lo tiri su e parti.

E' da questo che comincia tutto.

Se si vogliono raggiungere risultati concreti e soprattutto salutari per il nostro corpo, puntare sull'informazione è basilare: leggere libri e articoli che spiegano veramente come stanno le cose, proprio come questo.
Le cose stanno esattamente così: MANGIARE E' LA CHIAVE DEL SUCCESSO. Insieme alla PAZIENZA, alla COSTANZA, alla FORZA DI VOLONTA' che piano piano vi accompagnano lungo tutto il vostro percorso che dura una vita.

La pratica è più facile di quanto sembri in realtà, poiché basta abituare il corpo a mangiare cibo buono, cibo sano e pulito, nutriente... insomma, trattarlo bene! Non passerei mai sulla mia pelle una crema che so possa farmi male, ma solo una buona crema. Perché non fare lo stesso con il cibo che assumiamo? Per farlo è necessaria l'informazione, come scrivevo prima. Anche io ho cominciato da 0, adesso sono giunta a 10. Sono passati solo 3 anni e sento di saperne pochissimo sull'argomento, ma nonostante questo la voglia di fare e migliorare è sempre presente, non manca mai! Ho capito che il corpo non va privato per un lungo periodo del nutrimento essenziale, ho capito che il digiuno non porta da NESSUNA PARTE, ho capito che il cibo è il carburante della macchina che sono, ed è per questo che voglio dar ad esso solo ed esclusivamente il meglio.
La combo perfetta, come ben sapete, è accostare quello che ho detto all'allenamento secondo i propri obiettivi... In questo modo si che li raggiungerete!

Un passo alla volta, ognuno di essi costituirà ciò che sarete domani!

Al prossimo articolo!